Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30

В этом году Анжелике Варум исполнилось 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит. Недавно она по многочисленным просьбам раскрыла поклонникам свой секрет молодости. Певица походит на юную девушку, и дело здесь вовсе не в пластике!

Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность — это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна.

Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать о том, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.

“На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды.

В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться”, – написала Варум в своем микроблоге.

Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям. Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.

Загрузка...

“Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плавание, плаваю брассом и кролем по 2-3 км.

Ну, и, конечно же, делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягодиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие.

Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями” – рассказала артистка.

Фото: instagram.com/avarum

Вам это также будет интересно:
Леонид Агутин впервые показал общественности “истинное” лицо Анжелики Варум (9 фото).
Изящная Валерия выглядит словно девочка на фоне постаревшей Елены Маликовой.
Вот почему Варум бросила мужа ради известного певца. Детали, которые вас поразят.
Леонид Агутин показал редкое фото 22-летней дочери.

Понравилась статья??? Поделись с друзьями!


Источник


Читайте также:
Загрузка...